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“手”护健康一“罩”致胜

发布日期：2021-12-16 作者：门办来源：点击：[]

冬季是呼吸道传染病的高发季节，新冠肺炎作为一种特殊的呼吸道传染病，其危害更是不言而喻。勤洗手，戴口罩，是我们对抗病毒阻断疾病传播最基本的操作。看似简单的操作，我们平时到底有没有掌握正确的方法，让它发挥真正的防护作用呢？

12月16日上午，带着这样的问题，门诊部第十六期健康教育大讲堂走进内科三区，为现场患者进行了一场专题健康宣教。本期讲座由门诊部黄小红和李卿两位护士长共同策划，护士杨盼主持，马萌主讲、刘航协作演示完成。

我们的双手会因时常接触周围环境而沾染细菌病毒，学会并执行正确的洗手方法，才能有效杜绝病菌的可乘之机。

首先，我们要明白，什么情况下需要洗手？

一般来说，餐前、便后，摸脏东西后需要洗手；在接触食物或者鼻黏膜、眼结膜之前也需要洗手；外出回家、咳嗽、打喷嚏，或者接触动物、处理动物粪便后，一定要洗手。

洗手的具体方法，可以简化概括为七字方针：内、外、夹、弓、大、立、腕。全过程不少于15秒。

1.内，掌心相对，手掌并拢相互揉搓。

2.外，掌心对手背，手指交叉揉搓。

3.夹，掌心相对，十指交叉揉搓。

4.弓，一手握拳在另一手掌心揉搓，交换进行。

5.大，大拇指握在手心，转动揉搓。

6.立，指尖并拢在掌心揉搓。

7.腕，螺旋式擦洗手腕，交换进行。

佩戴口罩，可以对吸入的空气进行过滤，减少空气中的灰尘、细菌、病毒和各种有害气体进入体内，同时，也可以减少飞沫传播，有效地预防呼吸道传染病。

口罩有内外上下之分，规范佩戴口罩也可概括为四个字：看戴调压。具体如下：

1.鼻夹朝上，深色面朝外。

2.上下拉开折皱，使口罩覆盖住口鼻、下颌。

3.按压鼻梁金属条，直至紧贴鼻梁。

4.适当调整口罩，使口罩周边充分贴合面部。

最后，关于用过的口罩如何丢弃，马萌、刘航进行了逐步现场演示。

借助清晰直观、生动有趣的图片展示、标准的动作示范和适时的引领互动，整个讲座过程轻松灵活，富含趣味性和实用性，现场患者及陪护积极响应，取得预期效果。