4月15日—21日，第22届肿瘤防治宣传周活动在全国范围内展开。我院肿瘤胸外科在杨斌主任及王爱萍护士长的倡导下，于4月20日下午14时，围绕“科学抗癌、关爱生命、癌症防治、我们在行动”主题开展了宣传活动， 30余名病陪人参加了本次活动。

活动开始，首先是李新选副主任针对本次活动的意义进行了阐述。李主任指出，目前，癌症离我们越来越近，关乎到每一个人和每一个家庭的幸福，我们必须消除误区，调整平和心态，积极应对。

随后，王雅辉医师做了题为“21世纪恶性肿瘤趋势”科普讲座。一张张触目惊心的图片，一层层直线上升的数字比例，让大家看到了环境污染、不良生活习惯等等对于身体的严重危害。他建议大家从自身做起，戒烟限酒，少咸少辣，不吃过烫过冷、过期及变质的食物，养成良好的生活习惯。加强体育锻炼，增强体质，保持良好的心态，提高自身免疫力，减少癌症患病机率。

最后，乔莉、杨娜、杨利娜护士针对“关爱女性、关爱乳房”主题活动，通过宣传手册知识讲解及现场示范乳房包块自检方法，充分让大家了解乳腺癌早期症状，掌握了自检方法，本次活动取得圆满成功。

此次宣传活动通过知识问答、PPT课件、宣传图册、示范体检等多元化的方式，向大家普及了癌症防治知识，提高了患者及家属的自我保健意识，倡导健康的生活方式，受到患者家属的一致好评。

我们坚信：癌症可以预防，健康可以选择！

肿瘤防治小贴士

一、及早发现癌症症状是提高癌症患者生存几率的关键，因此，在日常生活中，当您出现以下症状时，请您高度警惕，及时来医院就诊，16个悄无生息的癌症信号：

1、不明原因的消瘦

2、频繁发烧或感染

3、体虚乏力

4、喘息或气短

5、慢性咳嗽和胸痛

6、腹胀腹痛

7、慢性胃灼热

8、肠道问题

9、吞咽困难

10、黄疸

11、异常肿块

12、皮肤新斑点或黑痣变化

13、指甲变化

14、盆腔或下腹疼痛

15、长期原因不明的疼痛

16、异常出血

二、随着癌症的发病率逐年升高，预防更加刻不容缓，想要预防癌症，需要有综合措施，且需长期坚持并养成习惯。最好的方法是逐步做出小的改变，循序渐进，可以使患癌的风险大大减少，可以从以下方面做起：

1、远离癌症，切勿吸烟或咀嚼任何烟草产品

2、预防感染

3、在正常体重范围内，越瘦越好

4、每天最少运动30分钟

5、避免饮用含糖的饮料

6、多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物

7、减少进食红肉（如牛肉、猪肉和羊肉）

8、如果喝酒精饮料，男士每天不应多于2杯，女士则1杯为限

9、限制使用高盐分的食物和经盐加工的食物

10、不要使用营养补充剂来预防癌症

11、最理想的是母亲纯以母乳喂养婴儿至六个月大，然后添加其他食物

12、平衡心态，心理健康