世界肾脏日：积极面对肾病 共享精彩人生

3月11日，是第十六个世界肾脏日，今年的肾脏日主题是——“积极面对肾病，共享精彩人生。”

一大早，肾病内科病区及血液透析室医护人员在门诊为患者们发放肾脏疾病资料，普及肾病知识，召开健康教育座谈会。

慢性肾脏病是常见的慢性病之一。据统计，普通人群中慢性肾脏病发病率为6.0%-12.0%。近年，我国成人慢性肾脏病发病率达13%。JDB电子官方网站肾病内科主任薛晓霞提醒，一定要重视慢性肾脏病的早期检测和预防。

科 普

肾脏有“排毒”功能，人有两个肾脏，外形似蚕豆，左右两个分布在腰部脊柱两侧。肾脏是个排泄器官，具有“排毒”功能。人体自身的代谢废物、进入体内的有害物质、服用的药物等绝大部分都通过肾脏排出体外。

肾脏有五大功能：清除废物及多余的水分；维持身体内环境的稳定，保持水、电解质和酸碱平衡；维持骨骼的强壮；促进红细胞的生成；调节血压。肾脏是个天然的“筛子”，肾脏不停地过滤血液，把有用的东西留在血液中，把代谢的废物排到尿中。

六类人的肾容易“受伤”：

1.吸烟人群。烟里的尼古丁以及镉、铅等重金属元素易伤肾。

2.超重人群。肥胖可直接损伤肾脏，还会促进疾病发展至尿毒症。

3.高血压患者。高血压伤肾，反过来肾脏疾病也会导致低血压。

4.糖尿病患者。血糖太高，会导致肾脏工作压力大，从而出现问题。

5.血脂异常患者。血脂太高，会加重肾脏负担。

6.痛风患者。约1/3的痛风患者会出现肾脏损伤，肾结石的发生率也比正常人高200倍，出现这些症状要警惕。

目前，患有肾脏疾病的人群越来越庞大，但大众对肾脏疾病普遍认识不足、知晓率低。那么慢性肾脏病的常见症状有哪些呢？常见有蛋白尿，也就是我们经常说的泡沫；血尿，尿色呈浓茶色、淡红色或酱油色，并出现浮肿、高血压、夜间的尿量增多、贫血等。

如何早期发现肾脏疾病呢？体检很重要，可以通过尿常规、尿蛋白、尿红细胞、尿比重、血常规和血生化，如血肌酐、血尿素氮、红细胞计数等检查进行筛查发现。如果筛查异常可进一步检查肾脏的B超，了解肾脏的大小和结构，以及肾穿刺的活检，了解肾脏病的种类及程度。

慢性肾脏病分为5期，在3期之前几乎没什么症状，或仅有轻微的消化道症状、贫血、乏力、腰酸、夜尿增多等轻度不适而就诊于消化科、血液科等其他科室。3期以后，症状则慢慢明显，如若不重视，很快慢性肾脏病就会发展到第5期，也就是尿毒症，多系统的症状就比较严重，甚至有生命危险了。

由于早期症状不明显，导致很多患者就诊时已经是晚期慢性肾脏病了，只能进行肾替代治疗，丧失了最佳的救治时机。因此，每年进行一次尿常规和肾功能的体检很有必要，需要及时了解和监测肾脏功能情况。

得了慢性肾脏病，该怎么办呢？首先要定期复诊，早发现早治疗，如果已经是3期的患者，应该根据病情每1-3个月去医院检查一次，通过早发现并进行适当的治疗，可以阻止延缓疾病的进展。如果已被诊断为慢性肾脏病，那么阻止肾功能进一步减退就成为治疗的根本，即保护残余肾功能。生活中要注意这些细节：

第一，避免过度劳累，推荐规律正确的生活，不要勉强自己的身体，造成睡眠不足，过度劳累。

第二，避免情绪的紧张，情绪紧张时到达肾脏的血流量减少，肾脏的功能就降低了。

第三，不要过度运动，过度运动会加重肾脏的负担。

第四，饮食治疗，摄入必要的营养，不加重肾脏负担，保护残余肾功能。蛋白质选择应该选含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，并控制蛋白质的摄入量。